28 de outubro… não foi por acaso que o Francisco se tornou voluntário num dia como este: foi Dia Mundial da Terceira Idade e Dia Internacional da Animação. Veio fazer o que melhor sabe: capacitar e interagir com grupos através da prática de exercício físico.
Só faz sentido querermos uma população idosa ativa se lhes proporcionarmos atividades motoras que possibilitem tal espetro ser concretizado. Assim, houve tempo para variados exercícios, com diferentes dinâmicas, picos de maior ou menor intensidade, música e palavras de incentivo durante todo o período de atividade.
Queremos que os/as nossos/as utentes concretizem os 8 benefícios que se seguem: “1. Luta contra a depressão; 2. Manter o cérebro ativo; 3. Menos doença, mais saúde; 4. Melhorias no sono; 5. Melhorar/Garantir uma autoestima elevada; 6. Manter o peso ideal; 7. Corpo em forma; 8. Maior independência.” (in http://cuidamos.com/artigos/8-beneficios-exercicio-fisico-para-idosos)
Para a garantia do resultado positivo desta ação, o Centro de Dia quer deixar um especial agradecimento ao Francisco Bulhões, professor de Educação Física e Personal Trainer, pela disponibilidade imediata, criação da dinâmica, responsabilidade e, principalmente, boa disposição no trabalho com os/as nossos/as utentes. Até uma próxima!
